野菜をもりもり食べよう「パワーサラダ作り」ユニー(株) 平成30年4月21日(土) リーフウォーク稲沢



バランスの良いお食事と1日の野菜摂取目安量(350g以上)を伝え、食べることの大切さを学んでいただきました。

バランスの良いお食事の話

食べ物は、大きく赤・黄・緑の3つのグループに分けることができるので、サラダづくりで使用する食材を3色ランチョンマットの上において、バランス良いお食事について理解をしていただきました。

パワーサラダ作り

親子で協力をしながら、野菜1皿分(70g)のパワーサラダを作りました。野菜だけでなく、サラダチキンも加えて、たんぱく質も同時に摂れるので、家でも作ってみたい!という声をいただきました。